孕妈：有点便秘，还总放屁
发布时间：2017-11-22 15:03:37
俗话说“肠胃健康才是真的健康”这句话并不是没有道理。
肠道是人体最大的“加油站”，有90%的消化吸收过程都是在肠道内完成；
肠道是人体最大的“排污厂”，有80%的毒素靠肠道排出；
肠道还是人体最大的免疫器官，发挥着阻挡有害菌的“保卫”功能。
对于健康人士如此，对于孕妈来说，肠道健康更加重要。
怀孕后更容易出现肠胃不适
得知怀孕后的那欣喜热乎劲还没过去，孕妈就要开始迎接孕期九九八十一难的“身心俱疲”连环闯关赛。其中由肠胃不适而引起的便秘、胀气、排气放屁、消化不良等“磨难”就首当其冲。
这是因为女性在怀孕后，为了满足胚胎生长发育的需要，全身各大系统会发生一系列适应性变化，这些变化虽然是生理性的，却可能引起近乎病态的孕期不适症状。其次，还有怀孕初期因为黄体素的改变以及子宫压迫的关系，很多肠胃问题也会一一浮现。
比如像以上所说的便秘，胀气等问题。（大便排不出来，公共场合说放屁就放屁，让孕妈即尴尬难受又烦恼。）
前面就有说过，即使是健康人士肠胃不好的话，对生活和健康都有很大影响。对孕妇而言更甚，可以说孕妈的肠道健康直接决定着胎儿的发育状况！
孕期肠胃不适，比如说消化不好，对于孕妈来说容易引发胀气、放屁等症状。对于宝宝来说虽然不会造成直接的影响。但是由肠胃原因导致的无法正常吸收食物和进食就会间接的影响胎儿的生长健康。
因为胎儿的营养全靠母体传给，如果孕妈吸收不好，就没有太多营养传给胎儿，导致胎儿发育迟缓，严重的可引起先天不足，或其他功能性障碍。
如果在排便的过程中，太过用力可引起子宫收缩，有导致早产或流产的可能；等到生产时会因为堆积在肠管中的粪便而妨碍胎儿下降，相对来说产程时间会较长，增加痛苦。
很多孕妈都知道孕期不能乱吃药，怕对宝宝的健康造成威胁。所以，各种难受孕妈都忍着，扛着。其实，这种做法并不正确，孕期不能乱吃药是真（关键词：乱），但不代表不能吃，有句话说的好，过度保护反而会适得其反。
就好如便秘、消化不良，越拖越久情况会更加严重，对宝宝健康更加不利。所以在适当的时候，该治疗还是要治疗。当然，所服用的药物，要以医生准许为主。
饮食要有规律：孕期最忌暴饮暴食和不吃，怀孕后吃东西不止是为了自己，还要多为肚子里的宝宝考虑。可采用少量多餐方式，这样肠胃也好开启吸收功能。
控制不良食物：有些食物会直接引起胀气，如豆类、地瓜，过高的蛋白等等食物，所以这些食物应尽量少吃，同时可多吃蔬菜水果增加纤维来改善。
适当运动：饭后不能马上坐下或者躺下，可以外出散步半小时。这样有助于改善肠胃，对身体其他机能也有帮助。
多喝开水：水是生命之源，体内补充足够的水分可以促进排便，建议孕妇多喝温水。
