【致肥陷阱】排包健康点？
发布时间：2016-10-27 09:38:44
一盒纸包饮品拼面包或三文治，彷佛是大部分上班族的早餐之选，但这份早餐其实有多健康？或许你已坠入致肥陷阱！
要选一个健康面包，看似很容易，众所周知，有馅料的面包如奶油包、肠仔包、鸡尾包等，都是致肥杀手，每个的热量，都有200至300多卡；三文治类中，只要远离加入厚厚沙律酱的蛋沙律包、吞拿鱼包等，就能避过高脂危机。怎料，没想到一片白雪雪，软绵绵的面包，也是致肥危机。
排包是深不可测的面包之一，每次行经各大小面包店，排包总会在你身边闪过。很多人也有错觉，认为这一排几片，没有馅料的面包，应是健康之选，毕竟当中不含任何馅料，吃下去是清清淡淡的，怎会致肥呢？
曾经有人做过一个统计，大部分人，一口气会吞下2-3片，有些男士更甚，一次吃一排，即6-7片之多，千万别看轻这片包，每一片已有189卡，当中的脂肪约有一茶匙。最保守估计每早吃两片的食用份量，已是378卡，热量比蛋挞的230卡还要高。若果不慎吃掉一整排，不就是1323卡，热量与一碟干炒牛河相若。
所以，买面包之前，阅读营养标签是常识吧！毕竟，骤眼看，你不知面包师傅将多少糖和牛油加进面包中！
